Menahan emosi secara terus-menerus dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik
Alih-alih menahan, lebih baik kita belajar untuk mengelola emosi dengan baik. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengelola emosi: Mengenali dan Menerima Emosi Sadari emosi Anda: Perhatikan perasaan…